春季是春季吃養肝的最佳時刻，這個時候人體肝臟陽氣旺盛，養肝養生飲食上要多選擇護肝健脾的食物神奇食物，清淡易消化的最好最養種食蔬菜瓜果肯定是不能少，下面將春季養肝吃什么食物最好都整理出來了，肝護肝的肝火還有保肝護肝最好的物排網藥。避免吃過于油膩、毒去辛辣刺激的春季吃食物，會增加肝臟的養肝養生負擔，不利于健康。食物神奇

最養肝護肝的最好最養種食10種食物

1、西蘭花

西蘭花富含維生素、肝護肝的肝火蛋白質、物排網胡蘿卜素等營養成分，毒去是春季吃非常好的蔬菜，它還是脂肪肝的克星，能降低肝臟內的脂肪，提高肝臟的解毒能力，促進肝細胞的再生。

2、西紅柿

春季多吃些西紅柿，含有的維生素、番茄紅素能調節脂質的水平，預防血脂對肝臟產生影響，還有不錯的抗氧化作用，對肝臟非常好。

3、蜂蜜

一來蜂蜜含有的熱量、蛋白質、微量元素可以為人體提供能量，而來它可以預防肝臟纖維化，修復受損的肝臟組織，是適合春季養生的食物。

4、核桃神奇養生網 WwW.LYXUnloNg.coM

核桃中含有的物質，能幫助肝臟清除有害物質，減少肝臟受損的情況。另外還有抑制健腦的作用，對大腦也有好處。

5、草莓

草莓是非常適合春季食用的水果，可以去肝火、去心火，減少肝臟的損傷，富含維生素和營養物質，養肝效果好。

6、菌菇

不管是什么菌菇，香菇、蘑菇、平菇等等，里面都含有豐富的多糖、維生素、蛋白質、脂肪等，適合養肝護肝，還有調節免疫，抗腫瘤的效果。

7、胡蘿卜

含有豐富的維生素A，肝病患者食用能預防癌變。春季養肝吃什么食物最好，胡蘿卜也是非常好的選擇。

8、綠色食物

綠色食物就比較多了，新鮮的蔬菜基本都是，中醫上講“青色入肝經”多吃綠色蔬菜，有疏肝理氣的功效，春天肝火旺盛，多吃蔬菜多喝水。

9、綠豆

綠豆有清熱解毒的功效，可以緩解肝火旺盛。大豆類食物也可以適量吃，含有的雌性激素、鈣、鐵等能幫助修復受損的肝臟細胞，促進肝細胞的再生。

10、木耳

黑木耳、白銀耳都可以吃，含有豐富的脂肪、蛋白質、多糖等，有很好的滋養肝臟效果，適合有肝病的人們食用。

養肝護肝喝什么茶最好

1、枸杞茶

枸杞所含多糖對肝損傷有一定保護作用，能夠降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外枸杞還能夠有效抑制脂肪在肝細胞內沉積，并且有促進肝細胞新生的作用，所以養肝護肝喝什么茶最好，保溫杯中泡枸杞確實是沒有錯的......