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黑枸杞非常珍貴，黑枸在很多地方被稱為藍(lán)色妖姬。正確知道許多人都知道這一點(diǎn)黑枸杞具有美容養(yǎng)眼、吃法補(bǔ)腎益精、神奇保肝明目、養(yǎng)生明目等多種功效。黑枸，正確知道但他們不知道不適當(dāng)?shù)某苑ńo藥會(huì)很容易影響健康或療效黑枸杞。接下來(lái)，神奇讓邊肖向你介紹正確的養(yǎng)生飲食方法黑枸杞。

一、黑枸杞的正確知道正確吃法

1.直接嚼服：將黑枸杞直接放入嘴巴中咀嚼，然后再咽下去。吃法或者把黑枸杞放在鍋里蒸數(shù)分鐘或者微波爐烘烤數(shù)秒(時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng))每日早晚直接嚼服。神奇這種方法能夠令黑枸杞中的養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)成分充分被身體所吸收，有效的發(fā)揮出這種中藥材對(duì)身體的保健功效。不過(guò)在使用這種黑枸杞的吃法時(shí)一定要特別注意，用量要比泡水喝減少一半，避免對(duì)身體健康造成影響。

2.煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時(shí)，待水開(kāi)后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

3.泡白開(kāi)水：將洗凈的黑枸杞直接和開(kāi)水一起沖泡，然后成熱服用，可以有效的治療糖尿病以及腎臟方面疾病，同時(shí)對(duì)于一些貧血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情況也有一定的療效。

4.泡花茶：將黑枸杞和金銀花、貢菊以及胖大海還有紅棗、西洋參、冰糖等一起放入杯子中和開(kāi)水沖泡，每天服用。這種方法制作出來(lái)的茶飲具有生津潤(rùn)肺的作用，同時(shí)還可以降低血壓，非常適合高血壓患者服用。神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWw.lYXUnLOnG.CoM

5.泡酒：枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。用中藥泡的酒應(yīng)少量喝，每次只飲一小杯，黑枸杞中花青素的含量是藍(lán)莓中的幾十倍，花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力

6.煲湯、燉肉時(shí)加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補(bǔ)的作用。

二、吃黑枸杞禁忌

1.不可過(guò)量服用黑枸杞。黑枸杞屬于藥物中的一種，是藥三分毒，小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過(guò)二十克，如果是身體有疾病想要治療，那么最好控制在三十克左右。如果服用黑枸杞的時(shí)候過(guò)量了，雙眼就會(huì)出現(xiàn)腫脹以及疼痛感的癥狀，并且視力也會(huì)變得模糊，不利于身體健康。所以，想要更好的促進(jìn)身體健康避免服用藥物不當(dāng)，那么平時(shí)就應(yīng)該特別注意黑枸杞的用量。

2.陰虛患者不適合服用黑枸杞。黑枸杞性溫和，身體健康的人群科學(xué)服用黑枸杞可以很好的促進(jìn)身體健康并且提高體質(zhì)，但如果體質(zhì)是陰虛的患者則容易導(dǎo)致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那么應(yīng)該更加小心點(diǎn)減少用量，否則很容易就就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。

3.脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞。脾胃虛弱的人群身體容易出現(xiàn)拉肚子以及肚寒涼的情況，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特別是感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎的人群，避免身體越來(lái)越差。

小編結(jié)語(yǔ)：養(yǎng)生真的是門(mén)大功課，切不可道聽(tīng)途說(shuō)就開(kāi)始亂補(bǔ)，雖然黑枸杞對(duì)身體具有保健作用，但服用時(shí)仍需注意自身情況及吃法，才能達(dá)到最好的效果。