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提到養胃，入口我們首先想到從飲食入手，廣州特別提倡“少食多餐”，建康對胃病而言“少食多餐”都是醫院有原好的嗎？事實并非如此。

Part 01胃潰瘍患者不宜“少食多餐”

胃潰瘍會引起胃部不適，坑信如出現疼痛感、不同病需灼熱感、胃病飽脹感，則預注意還可能伴隨惡心、防胃嘔吐、事神生網噯氣等癥狀。奇養有些人想通過少食多餐的入口方法緩解，但效果并不好。廣州

因為胃酸會在固定時間分泌并消化食物，建康若是醫院有原“少食多餐”，就會導致胃額外分泌胃酸，這樣一來，潰瘍面不斷被胃酸侵蝕，并不利于愈合。

所以，胃潰瘍患者需盡量保證飲食，每日三餐定時定量，減少胃酸的分泌。同時也能避免饑餓或暴飲暴食對胃的過度刺激，減輕胃部負擔，有利于胃潰瘍康復。

如果不能按時進餐，可以在感覺到饑餓前吃一些食物，如中午12點不能正常吃午餐，可以在11點前先用小零食墊一墊。選擇低脂餅干、水果等易消化的食物，既能滿足饑餓感，又不會加重胃部負擔。

Part 02不同胃病“入口”有原則

不同胃病的病因和癥狀不同，飲食上也有各自需要注意的事項：

胃食管反流低脂飲食胃食管反流是胃內容物反流到了食管腔后引起的食管黏膜受損，飲食要以減輕胃腸道負擔，幫助胃黏膜修復為原則。

◆要限制油脂攝入，腹腔脂肪堆積會刺激膽汁、胃酸的反流，加重癥狀。

◆粥類食物要控制，進食過多容易導致胃內壓力增大，更易出現胃食管反流，多吃干食，如米飯、面條等。

◆保持體育鍛煉，睡前3小時內不再進食

胃潰瘍細軟飲食胃潰瘍是胃液與胃腸道接觸部分出現的慢性潰瘍，常會因胃酸分泌過多而引起胃痛胃脹，飲食原則是減少胃酸分泌和對胃黏膜刺激。

◆少吃膳食纖維多的食物，如粗糧、韭菜、茭白等;

◆多吃細軟容易消化的食物，讓腸胃充分得到修養，尤其在癥狀嚴重時，可喝米湯、藕粉等，隨著病情緩解可吃一些軟面條、粥等;

◆少吃產氣多的食物，如蔥、蘿卜、牛奶等。

胃炎中和飲食胃炎分為慢性胃炎和急性胃炎兩大類。前者又包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎和特殊胃炎，飲食要按照胃酸的分泌程度來搭配。

◆淺表性胃炎患者，胃酸分泌過多，應禁用濃肉湯、味酸的水果等，宜食用一些堿面饅頭、蘇打餅干等，可中和胃酸;

◆萎縮性胃炎患者，胃酸分泌過少，飲食法正好與前者相反。

Part 03預防胃病需要注意哪些事？

?保持好心情：

如果長期處在高壓的狀態下，精神緊張、情緒低落，甚至焦慮、氣憤，這些不良情緒很容易造成植物神經性系統功能紊亂，從而引起各種各樣的胃腸道疾病。

心情之所以會影響胃功能，主要是因為不良情緒會對胃部的流、胃酸的分泌產生影響，進而加重胃病。

相對的，胃痛也會破壞人的情緒，從而陷入惡性循環。所以，調節情緒，宣泄壓力也是緩解胃痛的主要方法。

?飲食規律：

胃是“守時”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷，如果相應的時間胃里沒有東西，很容易損傷胃黏膜。

過了飯點暴飲暴食，會明顯增加消化器官的負擔，嚴重的會引起急性腸胃炎，甚至胃出血。因此，飲食要定時，細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃脹的人，可以少吃多餐。

?及時根除幽門螺桿菌：

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇。

注意飲食的衛生、勤洗手，可以大大減少幽門螺桿菌的感染幾率。

多吃新鮮蔬果，少吃腌熏食品。如果感染幽門螺桿菌，一定要及時進行根除治療。

?戒煙酒：

吸煙能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜血液循環不好，從而造成營養缺乏，還可導致膽汁反流，損傷胃黏膜，引起胃炎。

酒精可直接損傷胃黏膜，導致胃炎，嚴重的還會引起急性出血性胃炎。

?慎用傷胃藥物：

胃疼時很多人都會自己買藥吃，但在不明病因的情況下，有些藥物甚至會加重胃病的惡化。

而生活中常用的藥品也可能直接或間接地損傷胃黏膜，比如解熱鎮痛抗炎類、腎上腺糖皮質激素類等。吃藥時注意藥物的不良反應。不要隨意服用各種不良反應尚不明確的偏方、秘方。

?避免吃刺激物：

不要吃冰冷食物、辛辣食物，這些都會對胃粘膜造成刺激，加重胃痛。

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?慎用傷胃藥物：

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而生活中常用的藥品也可能直接或間接地損傷胃黏膜，比如解熱鎮痛抗炎類、腎上腺糖皮質激素類等。吃藥時注意藥物的不良反應。不要隨意服用各種不良反應尚不明確的偏方、秘方。

?定期進行胃鏡檢查：

很多人認為胃病不是什么大病，總是拖著不治，靠著吃止痛片度過~但其實普通胃病也會發展成胃癌，尤其是大面積胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃息肉、殘胃等。

預防胃病最好的方式就是重視定期進行胃鏡檢查，胃鏡是胃部腫瘤篩查的金標準，如果日常經常出現胃脹、胃痛、反酸、腹瀉等消化道癥狀，建議及時做一個胃腸鏡檢查。如果年齡在40歲以上的市民，無論有無癥狀，都建議及時開展一次胃腸鏡檢查。

Part 04定期做檢查的重要性

檢查腸道內病變組織、做無痛活檢、息肉、早期腸胃腫瘤等最好的方法，可對胃腸內部深層病灶部位進行圖像采集、實時診斷，醫患雙方在檢查過程中可同時清晰的觀察到放大數十倍的病灶部位，避免誤診、誤治，從而為臨床治療提供可靠依據。

廣州建康醫院，是一所由廣州市天河區衛健委批準的專注于胃腸疾病診斷和治療的特色專科醫院，致力于胃腸疾病的科研、診斷和治療。

廣州建康醫院堅持走“以中醫為主、西醫為輔”的科研路線。眾多投入臨床應用的科研成果，使診治精度大幅提高、費用大幅降低，據統計，在建康醫院就診治療胃腸累計治愈患者近12萬余例。