凱格爾運(yùn)動(dòng)又叫做盆骨運(yùn)動(dòng)，凱格普遍認(rèn)為這種運(yùn)動(dòng)能夠有效改善X生活，爾運(yùn)所以很多人都在做，動(dòng)害多少但有些人會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，確定奇養(yǎng)就想知道凱格爾運(yùn)動(dòng)害了多少人，松緊生網(wǎng)雖然說(shuō)凱格爾運(yùn)動(dòng)是過(guò)度可以收縮盆底肌，但很多人不知道的運(yùn)動(dòng)影響是，如果收縮過(guò)度，性生反而導(dǎo)致無(wú)法X生活。活神

凱格爾運(yùn)動(dòng)的凱格弊端

凱格爾運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是一種縮肛運(yùn)動(dòng)，很多人確實(shí)都存在肛門(mén)疾病和盆底肌松弛的爾運(yùn)問(wèn)題，特別是動(dòng)害多少產(chǎn)婦，這方面的確定奇養(yǎng)問(wèn)題更加嚴(yán)重，不過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)并不只是松緊生網(wǎng)能收縮盆底肌，還能夠預(yù)防尿失禁、過(guò)度預(yù)防便秘和痔瘡及脫肛等問(wèn)題，最重要的是能提高性能力，所以很多人都在做。

本身患有盆底肌松弛的人做凱格爾運(yùn)動(dòng)確實(shí)是有好處的，這點(diǎn)無(wú)法否定，特別是產(chǎn)后婦女，基本都有YD松弛的問(wèn)題，而凱格爾運(yùn)動(dòng)就可以促進(jìn)私處緊致。但盆底肌不僅有松弛的問(wèn)題，還可能存在緊張，也就是肌張力過(guò)高的情況。

就好比一個(gè)彈簧，松弛就是拉開(kāi)無(wú)法還原，需要收縮進(jìn)行改善，來(lái)幫助還原，就適合做凱格爾運(yùn)動(dòng)。而緊張就是被壓縮得太緊，需要放松，那就不能做凱格爾運(yùn)動(dòng)，否則就會(huì)適得其反，導(dǎo)致越來(lái)越緊，以至于無(wú)法X生活，一動(dòng)就痛，像刀片割肉一般的痛感，所以才會(huì)有人問(wèn)凱格爾運(yùn)動(dòng)害了多少人。

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由于這個(gè)凱格爾運(yùn)動(dòng)幾乎不限人群、不限地點(diǎn)，所以做的人很多，但如果不確定自己盆底肌是否出現(xiàn)松弛的情況下，最好不要亂做，而醫(yī)院是可以檢測(cè)盆底肌是否處于放松狀態(tài)，會(huì)根據(jù)緊張和松弛，制定不同的方案。

而外面的機(jī)構(gòu)，普遍認(rèn)為女人越緊致是越好的，因?yàn)楹苌偃藭?huì)出現(xiàn)本身緊致的情況，因?yàn)殡S著X生活的增加、生育的問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致盆底肌松弛，出現(xiàn)YD松弛，所以都需要做緊致修復(fù)，但沒(méi)有進(jìn)行檢查，總會(huì)有特殊情況的，所以才會(huì)有凱格爾運(yùn)動(dòng)害了多少人的問(wèn)題出現(xiàn)，所以要檢查清楚再做運(yùn)動(dòng)。