哈密瓜是哈密哈密我們生活中常見的一種水果，口感清甜水分足，瓜的功效瓜熱一不小心就容易吃多，作用于是性還很多朋友就想知道哈密瓜是熱性還是涼性的？吃對了會不會上火？哈密瓜是涼性，不僅不會上火多吃哈密瓜的涼性涼性功效與作用還有很多，可防曬、養生美容養顏、百科預防疾病......

哈密瓜的哈密哈密功效與作用

1、防曬

哈密瓜中富含抗氧化物質，瓜的功效瓜熱可以避免自由基對我們皮膚細胞造成損害，作用我們人體在強烈的性還陽光下暴曬，就會導致氧自由基的涼性涼性生成，對我們皮膚健康造成非常大的養生威脅，導致皮膚老化、百科曬傷、哈密哈密曬斑等，我們日常除了擦防曬之外還可以多喝哈密瓜汁。

2、美容養顏

哈密瓜中含有水溶性的維生素C，能清除我們體內的自由基，可以延緩身體衰老，能預防皺紋和色斑的產生，含有的維生素A還有助于維持我們皮膚的健康，市面上還又用哈密瓜籽提煉的精油，美容養顏的效果更佳，對我們的皮膚有非常大的好處。

3、保護眼睛

食用哈密瓜我們可以吸收到豐富的胡蘿卜素、維生素a，這兩種物質對我們的眼睛有很好的保護作用，可以預防視力下降、緩解眼部疲勞、還能預防夜盲癥，平時可以多吃一些哈密瓜護眼。此外，哈密瓜所含的熱量脂肪非常低，是很適合減肥的一種水果。

4、增強免疫力

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哈密瓜中含有豐富的營養物質，其中的果糖和蔗糖能在我們體內轉化為能量，我們吸收利用之后可以恢復體力，增強各個器官的功能，還能增強人體白細胞的活性能增強免疫力，明顯提高我們的抗病能力，預防多種疾病的發生。

哈密瓜是熱性還是涼性

涼性，哈密瓜性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、多種維生素、微量元素等，食用起來有著諸多功效，非常適合夏季我們食用。而且吃多了不會導致上火，但是注意不要吃太多，畢竟是寒性食物吃太多可能引發腹瀉。