木耳是木耳我們食用的比較多的一種食物，它是效作一種非常好的可食用菌，里面含有豐富的用對于預壓患養生蛋白質，糖類，防血福音維生素等等，栓有神奇對于人體有著很高的奇效營養價值，被人們稱之為“素中之葷”，高血木耳的木耳功效與作用有幫助人們預防血栓，防治癌癥等等。效作
1、預防血栓
木耳的防血福音功效與作用中有著幫助人們防止血栓的功效，血栓會堵塞人體的栓有神奇血管，降低人體血液的奇效流速，使身體無法正常供血，高血這也是木耳患上高血壓的原因之一，在我國中醫中講究的是未病先治，防止發生，在木耳中含有豐富的維生素k和豐富的鈣等物質可以幫助人體減少血塊的凝固，防止血栓的發生，達到未病先治的效果。
2、治療少白頭
我國有著以黑養黑的說法，也算是我們如果體內黑色素缺失，導致人體出現少白頭的現象就需要吃黑色的的東西補回來，比如黑芝麻，比如木耳，在并不只是一個民言，它還有科學的依據，在木耳中含有的微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素，可以幫助人們有效的烏黑頭發，防止少白頭的出現。
3、美容養顏
木耳除了可以幫助人們烏黑頭發外，還可以幫助人們美容養顏，使人的皮膚更加光滑，在黑木耳中有著非常豐富的蛋白質，可以幫助人們補充膠原蛋白是皮膚更加有活性，十分的光滑細膩，同時它還含有豐富的鐵元素，可以幫助人體補血，讓人體氣色更加。
4、排毒瘦身
在木耳中含有大量的生物堿等物質，可以幫助人們加快體內物質的分解，幫助人們運轉腸道，使用有害物質快速的排出體內，防止在身體里面產生變異，發生疾病，同時還可以讓脂肪也分解，幫助人們減肥，所以說食用木耳可以有效的幫助人們減肥瘦身，使身體里面的毒素快速排出，預防疾病的生成。
5、預防癌癥
神奇養生網 Www.lyxunloNG.cOm
癌癥是人們非常懼怕的一種疾病，因為它幾乎屬于絕癥，治愈幾率低，所以我們要防止癌癥，而木耳可以有效的幫助人體清除有害物質，它里面含有的大量的礦物質和氨基酸，可以幫助人體提高抵抗力，增長體內巨噬細胞的能力，防止身體里面發生癌變，對于癌癥有著很好的治療效果。