用黑枸杞泡水喝是黑枸一種非常適合日常保健養(yǎng)生的佳品，有延緩衰老、杞泡期過增強(qiáng)抵抗力、水喝神奇促進(jìn)睡眠等功效，忌沖功效作用非常好，泡水但是溫不網(wǎng)大家往往都會忽略黑枸杞泡水喝的禁忌，首先就是過能長不能長期過量的服用，還有不適合脾胃虛弱、高不功效感冒發(fā)燒、量飲身體有炎癥等人群食用。用附養(yǎng)生
1、水溫不能過高
黑枸杞中的杞泡期過主要成分就是花青素，花青素有一個特點就是水喝神奇很怕高溫，高溫會影響黑枸杞中的忌沖花青素和部分營養(yǎng)物質(zhì)，會直接導(dǎo)致黑枸杞的泡水營養(yǎng)流失，很浪費。用60度以下的溫水泡最合適。
2、不能過量服用
黑枸杞雖然對我們的身體有著諸多功效和作用，但是并不是泡的越多越好，物極必反，長期過量的服用黑枸杞不利于我們的身體健康，還可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)視野模糊、雙眼疼痛等癥狀，對于成年人來說，一次泡水的服用量控制在20克以內(nèi)。服用3個月就停3個月。
3、即泡即飲
黑枸杞泡水后，水的顏色會呈藍(lán)色或者紫色，這時正常現(xiàn)象，是因為枸杞中的花青素是一種水溶性色素，一般我們在泡水后就盡快把水喝掉，泡過的枸杞也可以吃，這時的效果最好。放的太久，營養(yǎng)成分會流失，效果大打折扣
4、禁忌人群
對于陰虛患者、脾胃虛弱、感冒發(fā)燒以及正在吃消炎藥的人群，是不適合吃黑枸杞的，黑枸杞性溫和，大量的服用容易導(dǎo)致身體上火，普通人吃多了都會上火，所以更加不適合發(fā)熱人群食用。另外患有高血壓、肝火旺盛的人也不適合吃。
1、抗衰老改善睡眠神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lyXuNlONg.com
黑枸杞最主要的功效就是抗衰老，所以成為當(dāng)下養(yǎng)生的新寵，其含有豐富的花青素，具有很好的抗氧化性，能消除人體自由基，具有抗衰老的作用，而且花青素能穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，穩(wěn)定腦組織功能，睡眠質(zhì)量自然也會得到很大改善......