白蘿卜在我國是白蘿卜水特別常見的一種蔬菜，蘿卜種類很多，功對癌的防最常見到的效作便是白蘿卜和胡蘿卜了，相較于胡蘿卜，僅能減肥白蘿卜在我國的瘦身生百食用歷史更加悠久，也更加受人喜愛，癥也治效特別是果養(yǎng)用白蘿卜煮水，很多人家都做過，科網(wǎng)那么白蘿卜水的白蘿卜水功效與作用是什么呢？

白蘿卜水的功效與作用

1、減肥瘦身

在這個以纖細為美的功對癌的防時代，很多人都追求減肥帶來的效作骨感身材，但是僅能減肥減肥不是那么好減的，稍微不留意便會傷害人們的瘦身生百身體，所以健康的癥也治效減肥很重要，其中白蘿卜水便有著減肥瘦身的果養(yǎng)功效，白蘿卜煮水可以促進腸道的蠕動，預(yù)防便秘，同時白蘿卜煮水屬于低卡路里食物，還能帶來飽腹感，減肥效果非常好。

2、提高免疫力

白蘿卜中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，其中維生素C和鋅元素的含量尤為突出，維生素C可以幫助人體提高細胞質(zhì)量，維持細胞的活性，還能夠提高殺菌的能力，從而增強人體的免疫力，鋅元素也能夠提高細胞免疫反應(yīng)，所以我們食用白蘿卜水可以有效的提高免疫力。

3、抗癌防癌

我們都知道癌癥是絕癥，它沒有特效藥來治療，只能靠人體的抵抗力來防止癌細胞的入侵，所以怎么抗癌防癌成了人們關(guān)注的重點，其中有美國癌癥研究機構(gòu)指出，在白蘿卜中含有的木質(zhì)素，可以提高巨噬細胞的活力，有利于吞噬癌細胞，從而起到抗癌防癌的效果。

4、化痰止咳

白蘿卜水的功效與作用中最重要的一點便是它止咳化痰的功效了，這也是它最為顯著的功效，特別是在冬天感冒高發(fā)的季節(jié)，必須常備白蘿卜水來因?qū)@些不良情況，白蘿卜水對于我們?nèi)梭w的咳嗽和有痰都能夠很快的緩解，對于人體的呼吸系統(tǒng)有著很好的作用。

5、抗衰老

養(yǎng)生百科網(wǎng) wwW.CnYSBk.COM

除了這些白蘿卜水還有這一個女性朋友特別喜歡的功效那便是抗衰老，什么我們也講到白蘿卜中含有豐富的維生素c，維生素c除了可以有效的提高人體的免疫力外，對于抗衰老效果也是特別的好，可以幫助人體撫平細紋，淡化雀斑，減緩人體衰老的速度。

(責任編輯：保健常識)